Wat kan helpen bij night terror?

Wat is ‘night terror’?

Pavor Nocturnus, beter bekend als nachtangst of ‘night terror’, treedt op tijdens de diepe slaap bij kinderen.  Omdat nachtangst optreedt tijdens de diepe slaap herinner je je er nadien niets van.  Dit in tegenstelling tot een nachtmerrie.  Pavor nocturnus komt vaak voor bij kinderen tussen 3 en 12 jaar.  Het schijnt net iets vaker voor te vallen bij jongens.  Ongeveer één op de tien kinderen heeft er wel eens last van.  De kans is klein dat de intense nachtelijke angstbeleving zich verderzet naar volwassen leeftijd.

Je zal het maar meemaken.  Je kind dat plots begint te roepen, zich helemaal verloren voelt, misschien zelfs wild in het rond slaat.  Ook voor de ouders kan dit een grote impact geven.  Men wil namelijk kindlief helpen, maar men geraakt niet door een bewustzijnsbarrière.  Het kind beleeft nog een diepe vorm van slaap.  Een dergelijke paniekaanval kan van enkele minuten tot wel meer dan een half uur duren.  Hierna valt het kind weer in een diepe slaap.  Het hele voorval wordt ’s ochtends niet herinnerd. 

Welke behandelmethode voor Pavor Nocturnus bestaat er nu?

Geen!  Althans vanuit het gezichtspunt van de psychologie. Een tamelijk ontnuchterend antwoord.  Huisarts / Apotheek / Psycholoog; je krijgt overal dezelfde antwoorden. Ze hebben absoluut geen idee hoe om te gaan met ‘night terror’.  Men komt daar in de vakliteratuur ook eerlijk voor uit.  Men weet het niet.  Het enige advies dan men geeft naar ouders toe, is kalm blijven tijdens de paniekaanval. 

Laat ons dan samen eens verder kijken wat er toch mogelijk zou kunnen zijn…Misschien moeten we toch maar eens een beetje out of the box denken.

Wat is lucide dromen?

Meestal zijn we ons niet bewust tijdens een droom.  Lucide dromen is een vorm van dromen waar we ons wel bewust zijn van het feit dat we dromen.  We worden als het ware ‘wakker’ in een droom en beseffen dat we dromen.  Lucide dromen is een eeuwen oude vorm van bewustzijns veranderende technieken.  Onderzoekers hebben kunnen aantonen dat het mogelijk is om lucide te dromen door in een labo experimenten uit te voeren.  Het ultieme bewijs dat je in een REM-slaap vertoeft, is een horizontaal bewegende oogbol.  Dit noemen we ook wel het ‘windshield wiper effect’, ook wel bekend als het ‘ruitenwisser effect’. 

Door een slapend iemand op commando in een labo dit teken te laten uitvoeren, had men in 1975 het ultieme bewijs.  Zo zie je maar hoe de wetenschap op gebied van bewustzijn 1000en jaren achterloopt op zaken waar bijvoorbeeld Egyptenaren al lang mee vertrouwd waren in de praktijk.

Als je lucide kan dromen, ben je je dus bewust van het feit dat je droomt.  Je wordt alert in de droom. 

REM-slaap

Wacht eens even. De paniekaanval valt voor tijdens het 1e gedeelte van de slaap (diepe slaap). Hoe kan dan de REM-slaap hier een positieve impact op hebben? Wel, het sleutelwoord is bewustzijn. Tijdens de Pavor Nocturnus is jouw kind zich niet bewust dat hij/zij slaapt. Men vermoedt dat 1 deel van de hersenen in diepe slaap is en een ander deel actief. Het is wel een feit dat jouw kind op dat moment misschien met ogen open staat te roepen en te tieren. Aan ons om een manier te vinden om te kunnen communiceren met jouw kind.

Hoe kan je leren lucide te dromen?

Het probleem dat de meeste mensen hebben alvorens succes te boeken op gebied van lucide dromen, is bewustzijn.  Men is zich overdag niet bewust dat men wakker is.  Dus is men ’s nachts zeker niet bewust dat men slaapt.  Er dient zich dus een onbewuste routine aangeleerd te worden tijdens de dag.  Een controle met als doel om te verifiëren of men wakker is.  Omdat je tijdens de dag regelmatig even aftoetst of je al dan niet slaapt, ga je ’s nachts dezelfde gewoonte gebruiken. 

Een voorbeeld:

Een voorbeeld zou kunnen zijn, om regelmatig naar je vingers te kijken en ze even te tellen.  Tijdens de droom zal je opmerken dat getallen kunnen vervormen.  Tijdens de droom kan het zo maar zijn dat je 12 vingers telt.  Zo’n vreemde bevinding kan genoeg zijn om je bewust te maken dat je droomt.  Ook zou je met de rechter wijsvinger de linker handpalm kunnen aanraken.  Mocht je vinger door de andere hand zweven, dan weet je dat je droomt.  Een ander voorbeeld is dat als je naar de klok kijkt tijdens een droom, een gans andere beleving ervaart van tijd.

Datgene waar je overdag aandacht aan schenkt, laat zich ’s nachts uiteindelijk ook opmerken.

Je zou afhankelijk van de belevingswereld van jouw kind op een leuke manier tijdens de dag iets kunnen bedenken wat leidt naar deze bewustwording.  Bij een vierjarige ga je wat meer fantasie aan de slag dienen te leggen dan bij een elf jarige.  Dat spreekt voor zich.

Hoe kan lucide dromen ‘night terror’ verhelpen?

Even terug naar onze Pavor Nocturnus.  Een kind is in paniek, slaapt, maar heeft geen besef dat het slaapt.  Onze zintuigen misleiden ons tijdens de nacht.  Het kind ervaart paniek, maar heeft geen idee hoe uit deze vreemde angstaanjagende gebeurtenis te komen.  Het antwoord is paradoxaal genoeg de droom zelf.  In de droom is alles mogelijk, ook de oplossing.  Gids je kind tijdens de paniekaanval door dezelfde controle als overdag.  Slaap je?  Hoeveel vingers telt jouw hand?  Indien het kind ook overdag genoeg heeft geoefend om zich bewust te zijn, zal dit tijdens de slaap ook mogelijk zijn.

Vanaf het moment dat je je kind hebt geholpen om te controleren of het slaapt, kan ook suggesties beginnen geven die leiden tot het positieve tegenovergestelde gevoel.  Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: “__(naam kindje), verander dat wat je ziet naar jouw mooie zachte bed waar je rustig gaat slapen”.   Je zal op dat moment je fantasie wat dienen te gebruiken om om te kunnen gaan met de variabelen die zich op dat moment aandienen.  Ik bedoel ben je op dat moment thuis of op verplaatsing zoals in een hotelkamer?

Wat wel en niet te doen tijdens de night terror?

Denk eraan, tijdens de paniekaanval, ziet het kind in z’n eigen beleving een situatie die bedreigend overkomt.  Ga NIET in detail uitvragen wat er aan de hand is.  Omdat zo alle aandacht bij de paniek prikkels blijft.  Het heeft ook geen zin om de zaken helder te krijgen, want jouw kind droomt.  Dus die belevingswereld is helemaal anders.  Jij, als ouder, bent wakker, maar jouw kind niet.  Ook voor ons als ouder is dat onwezenlijk op dat moment.  Wees je daar van bewust.

Het kind beleeft tijdens de Pavor Nocturnus iets wat NIET leuk is.  Door je stem te gebruiken, kan je zijn/haar aandacht laten richten op iets wat WEL leuk is.  Door middel van herhaling op gebied van:

1. Ik ben mij bewust dat ik droom.

2. Ik richt mij op iets leuks.

Het voordeel van lucide dromen is dat alles mogelijk wordt.  Er zijn geen beperkingen.  Kinderen kunnen zelfs gaan vliegen zoals superman.  Alles is mogelijk tijdens de droom.  Als het maar leuk is.

Hoe lang duurt het voor mijn kind kan lucide dromen?

Ieder kind is uniek.  Herhaling is in dit geval het enige wat er dient te gebeuren.  Hou vol. Wees ook creatief om dit uit te leggen aan jouw kind en doe gewoon mee. Sommige kinderen zijn hier heel snel mee weg, andere hebben enkele weken tijd nodig.

Soms vinden kinderen het ook wel leuk om een droom dagboek bij te gaan houden.  Waar een tekening of vermelding kan worden gemaakt van leuke en/of minder aangename dromen.  Bij ‘night terror’ zal er waarschijnlijk geen herinnering zijn, maar dat wil niet zeggen dat er ook geen andere dromen beschreven kunnen worden.

Het grote voordeel van jouw kind zo vroeg in contact te brengen met lucide dromen is de mogelijkheid om zichzelf te laten ontplooien.  Zelfs als de Pavor Nocturnus lang voorbij is, kan lucide dromen een positieve impact op het leven bieden.  In dit geval is jong geleerd, letterlijk oud gedaan.  Op deze manier heb je die vreselijke nachtelijke paniekaanvallen van jouw kind kunnen ombuigen naar een kans om om te kunnen gaan met zijn/haar gevoeligheid.  Als je op volwassen leeftijd dient te leren om lucide te kunnen dromen, ben je daar veel meer tijd aan kwijt dan dat je op jonge leeftijd reeds start.  Dus waarom zouden we deze kans laten liggen?

Heeft jouw kind last van ‘night terror’ of Pavor Nocturnus, neem dan gerust contact op met mij.

Christophe Dierckx

+32 (0)486 897203

Wijsheid uit de praktijk!

Wat zijn de belangrijkste wetten?

Wijsheid uit de praktijk geeft altijd wat meer tastbaarheid. Wij mensen zijn eenvoudige wezens.  Ok ik geef het toe… misschien spreek ik beter voor mezelf.  Het leven op aarde gaat gepaard met een aantal ‘wetten’.  Net zoals de zwaartekracht, zijn er nog enkele bepalende zaken die we vaak over het hoofd zien. 

Stel er komt iemand bij mij in de praktijk met de vraag om af te vallen.  Als die persoon niet eerst aanvaardt dat de huidige situatie nu eenmaal is wat ze is, dan zal die weinig resultaat hebben.  Dit ‘aanvaarden’ noemt men ook wel de wet van vibratie.  Ik kijk in de spiegel en zie een lichaam dat ok is.  Ik ga niet vechten tegen het idee van een kg teveel.  Ik aanvaard dat. 

Van hier uit kunnen we een beslissing maken (noem het een investering of een engagement) om naar een meer gewenste situatie te gaan.  In het geval van afvallen is dit bv kledingmaatje X.  Het bereiken van de gewenste situatie kunnen we oa bekomen door emotioneel betrokken te worden bij het idee om slanker door het leven te gaan.  Dit noemt men de wet van aantrekking. 

De eerste wet is helaas van een hogere rangorde dan deze laatste.  Dus zolang er geen aanvaarding is, mag je doen wat je wil.  In het beste geval heb je een tijdelijke overwinning met daarna een vervelende terugval.

Bewustwording geeft wijsheid.

In theorie mag het stukje uitleg over de wetten dan nog goed begrijpbaar zijn; in werkelijkheid is dit voor ons toch eerder een struikelblok. Hoe vaak kijk je niet in de spiegel met enige ontevredenheid? Iedere keer wordt de afkeur bevestigd.

Helaas zijn we allemaal onderhevig aan deze wetmatigheden. Of je er nu in gelooft of niet. Het voordeel is wel dat je jezelf beter leert kennen. Kennis geeft rust en vertrouwen. Je leert stap per stap ook beter begrijpen hoe het komt waarom iets maar niet in orde komt. Op het moment dat je bewust bent van wat je aan het doen bent, dan kan je er ook naar handelen. De definitie van krankzinnigheid is niet voor niets: “hetzelfde blijven doen en verwachten dat er een nieuw resultaat komt”. Door de universele wetten te begrijpen en er naar te handelen, komt er vanzelf wijsheid en als bijproduct: joepie, het gewenste resultaat.

Geloof in jezelf.

Er dient dus te voldaan te worden aan een wiskundige wetmatigheid vooraleer we resultaat zien? Allemaal goed en wel, maar hoe moet het dan verder? Het helpt je zeker verder als je ook gelooft dat jouw gewenste doel (afslanken) mogelijk is door jouw eigen kunnen. Iemand anders kan je wel inzichten geven, maar alleen jij kan jezelf verder helpen. Ook hier in mijn praktijk kan ik helaas geen toverstokje gebruiken waarbij jij in één keer naar de ideale wereld wordt gekatapulteerd. Jij hebt jouw vrije wil. Daar kan niemand omheen. De vrije wil woont in het onderbewuste. Samen gaan we jouw handleiding vinden om hiermee aan de slag te gaan.

Heeft dit artikel je verder geholpen? Laat gerust een commentaar na of maak een afspraak in mijn praktijk.

Christophe Dierckx

Innerlijke Wellness

Laten we even stilstaan ​​bij het intrigerende feit van ons bestaan. Enerzijds leiden we een leven met de vaste overtuiging dat we onafhankelijke wezens zijn. Aan de andere kant maken we ook deel uit van een systeem dat groter is dan wij. Iets dat verder gaat dan onze familie en gemeenschap. Arthur Koestler gebruikte de term holarchie om de dynamiek van deze relatie te beschrijven. Koestler legde dat in zijn boek “The Act of Creation” (1964) uit.

Water is bijvoorbeeld een unieke entiteit die ontstaat door de integratie van waterstof en zuurstof. Water zelf kan echter een onderdeel worden van veel andere grotere entiteiten, van sinaasappelsap tot oceanen tot het menselijk lichaam. Water is dus zowel een geheel als een deel van andere grotere gehelen.

Arthur Koestler bedacht de term ‘holon’ om te verwijzen naar een entiteit die zelf een geheel is en tegelijkertijd een deel van een ander geheel. En als je goed gaat kijken naar de dingen en processen die er werkelijk zijn, wordt al snel duidelijk dat ze niet alleen gehelen zijn, maar ook onderdelen van iets anders. Het zijn hele / delen, het zijn holons.

Ieder van ons is dus een holon. We zijn opgebouwd uit hele atomen, die hele moleculen vormen, die samen hele cellen vormen, die samenkomen om hele organen te maken en een heel onderling verbonden zenuwstelsel waaruit ons hele lichaam wordt gevormd.

Wij maken op onze beurt deel uit van steeds grotere gehelen: een gezin, een professionele gemeenschap, het hele systeem van levende wezens op deze planeet en uiteindelijk het hele universum.

Wij mensen hebben het idee dat we afgescheiden zijn.  We leven een leven in een lichaam en dat is het dan.  Maar we zijn veel meer als dat.  Je zegt toch ook: “niet lichaam is ziek en lichaam komt niet werken vandaag”.  Je zegt : “ik kom niet werken”.  Maar ik is veel meer dan het lichaam. 

Als je `s nachts droomt kan het zomaar zijn dat je wandelt en je voelt je lichaam bewegen alsof het net echt is.  Toch lig je stil in bed te slapen.  In het beste geval is het een leuke droom, maar het kan ook een nachtmerrie zijn.  Heb je al eens een nachtmerrie ervaren?  Dan ben je blij dat je wakker bent.  Het is net echt. 

Onze zintuigen nemen ons continu in de maling.  Zowel dag als nacht.  Heb je jezelf al eens de vraag gesteld: wie ben ik echt?  Hele bibliotheken zijn hier over geschreven.  Dit is iets wat de mensheid al sinds de start heeft bezighouden.  Wij mensen kunnen reflecteren.  We kunnen over onszelf nadenken, bewust zijn.

Laat onze manier van hypnose nu net geweldig goed zijn om terug te ervaren dat wij meer zijn als ons lichaam.  Dat we nog steeds deel uitmaken van iets wat groter is als wijzelf.  Wat liefdevol en zachtaardig is.  Die verbinding is niet nieuw.  Die was gewoon een beetje ondergestoft of ondergesneeuwd.  Eenmaal het stof er vanaf is geveegd, kunnen we dit terug meer ervaren.  Waarschijnlijk eerst in zelfhypnose en als er genoeg vertrouwen op zit ook in het dagdagelijkse leven.  Daar is gewoon wat herhaling voor nodig. 

Eenmaal de verbinding met dat grotere geheel gevoeld wordt, geeft dit een erg fijn gevoel.  Je kan dat niet meer ontkennen.  Dat is niet iets rationeels.  Het is een weten.  Dit geeft een wat ik noem “innerlijke wellness”.  Je leeft meer in vertrouwen.  Je hebt meer veerkracht, omdat jij weet dat je deel uit maakt van een groter geheel. 

Ik voel de vraag al komen.  Maar hoe dan?  Hoe kan ik die verbinding met dat grotere geheel terug ervaren?  Wel het enige antwoord daarop is: door jezelf de juiste vragen te stellen.  Door vb een therapeut in te schakelen die weet waar hij of zij mee bezig is en een zekere wijsheid aan te spreken die bij iedereen aanwezig is. 

Noem het intuïtie, noem het hoger zelf of hoger bewustzijn.  En stap per stap te verifieren wat is hier aan de hand.  Om het dan ook te kunnen loslaten. 

Om de perceptie te kunnen veranderen van wat er misschien ooit als reden is voorgevallen waarom de verbinding is ondergesneeuwd.  Stap per stap.  Je moet altijd denken in oorzaak / gevolg.  Als de oorzaak van een specifiek probleem is opgelost, dan valt het symptoom automatisch weg. 

Denk daar eens over na wat voor een geweldige impact dit zou kunnen hebben op jouw leven.  Sta er eens bij stil als jij gelukkig in het leven staat en verbinding voelt met de mensen, de natuur.  Ik wil hier niet de religieuze toer op gaan.  Maar vraag aan jan met de pet of God bestaat en men zal misschien zeggen nee maar wel iets groters wat moeilijk te bevatten valt.  Het kan niet zijn dat we alleen in het universum zijn.  Het is iets waar men niet de vinger op kan leggen, waar vaak ontzag voor is.  Ook angst omwille van het onbekende.  Laat nu net de ervaring van de innerlijke wellness meer gewicht in de schaal leggen om vertrouwen te scheppen wat de angst irrelevant maakt. 

Jij bent meer dan je lichaam.  Er stroomt een liefdevolle, wijze energie door jou, de planten, natuur.  Noem dit Quantum.  Noem dit zoals je wil.  Ik beloof je hoe meer je begrijpt wie jij bent, hoe meer kennis en weten, hoe gelukkiger en krachtiger je je voelt. 

Als je dit ervaart?  Wat denk je dat het met jouw emotionele toestand doet?  Wat denk je dat het met jouw vermoeidheid of onbalans doet? 

Denk aan de voordelen van wat hypnose kan.  Er worden jaarlijks miljarden uitgegeven aan boeken en seminars omtrend peroonlijke ontwikkeling.  Miljoenen en miljoenen mensen wereldwijd zijn bezig met zingeving en met zichzelf te ontplooien.  Wat is nu de makkelijkste manier om ons zelfbeeld te verbeteren…wat is nu de makkelijkste manier om onze overtuigingen te veranderen?  Via ons rationele denken of via het onderbewuste?  Wat is de makkelijkste manier om te werken met het onderbewuste? Juist via hypnose. 

Ik heb mijn leven gewijd aan het begrijpen van het leven.  Ik kom altijd maar terug op 1 onderwerp en dat is mezelf.  Als ik mezelf verander, dan verandert de wereld rondom mij.  Als ik niet tevreden met de resultaten in mijn leven, dien ik mijn oude beperkende overtuigingen te veranderen.  Je hebt de juiste hersengolven nodig om dat veranderwerk te kunnen doen.  Laat nu net trance het meest doeltreffendste zijn om de correcte hersengolven op te wekken.  Maakt niet uit over welk onderwerp het gaat.  Gezondheid / relatie / werk / geld / zingeving.  Overal zitten oude beperkende overtuigingen en ervaringen onder, die maken dat we onbewust het leven leiden dat we nu ervaren. 

Stel jezelf eens de vragen: “Wil IK mijn leven leiden?” & “Wil ik de schoonheid / wijsheid / kracht van mezelf leren kennen?”.

Maak gerust een afspraak om jouw innerlijke wellness te (her)ontdekken.

Tot binnenkort.

Christophe Dierckx

Innerlijke Wellness, een blik achter de schermen.

De menselijke geest is bijzonder complex, net zoals het lichaam en de interactie tussen mensen onderling. Geen mens ter wereld begrijpt volledig al deze complexe systemen. Vandaar dat ik dit werk ook zo graag doe. Iedere dag geeft een kans om nieuwe dingen te ervaren.

Een quote van wijlen Jerry Kein -een grote naam in de hypnose wereld- “Zorg ervoor dat je minimaal 10% van je werktijd ook benut om nieuwe dingen te ontdekken; te experimenteren.”

De mensen die mij kennen, weten dat ik dit ook in de praktijk doe. Onlangs was het weer zo ver. Ik had afgesproken met een gewaardeerde collega (Hanneke Quaedvlieg) om de zin en onzin van snurken te achterhalen. Ik was er namelijk nooit echt in geslaagd om dit fatsoenlijk te begrijpen. Mijn ervaring zegt me dat ieder symptoom een oorzaak heeft. Niets start zomaar. Door te achterhalen wat juist de oorzaak is, kan er ook iets mee gedaan worden. Zoals ik al eerder opmerkte, snurken was in dit geval nog een blinde vlek.

Zo gezegd, zo gedaan. Ze ging in een ontspanning (sommigen noemen dit ook wel een trance) waarbij al snel duidelijk werd dat er iets niet klopte. Zelfliefde was niet echt goed voelbaar. Het kunnen ervaren van zelfliefde op zich heeft ook weer een oorzaak. Dus samen gingen we op zoek naar de oplossing. Het leek alsof ze ook geen verbinding kon maken met wat sommigen ‘de bron’ noemen. De verbinding met de bron zat onder het zand. Let hier op. De bron is aanwezig. Enkel de verbinding zat onder het zand. Wat maken mensen toch mooie metaforen! Toen de verbinding van onder het zand was gehaald, werd zelfliefde wel degelijk gevoeld en positief onthaald.

Wat daarop volgde was werkelijk een pareltje. Want ineens hadden we toegang tot een bewustzijn dat perfect wist waarom de zaken lopen zoals ze zich voordoen. Er kon door middel van een vraag te stellen, een wijs antwoord gegenereerd worden wat de reden achter het vb het snurken was, maar ook naar andere levensthema’s. Alles heeft een bewustzijn. En door daar respectvol op in te tunen, kunnen we zoveel leren van onszelf. Door ons gedrag aan te passen, zou het dan ook zo maar kunnen dat voorheen grote uitdagingen in ons leven, smeten als sneeuw voor de zon. Want eindelijk wordt er naar geluisterd.

Ik ga gewoonweg een hypothetisch voorbeeld geven. Wat zou zomaar de reden kunnen zijn waarom iemand snurkt? Wel, de vraag dat er op (on)bewust niveau geluisterd wordt naar de intuïtie. Dat de partner luistert. Geniaal toch. Snurken genereert lawaai. De partner wordt als het ware gedwongen om te luisteren. Beetje vreemde en harde manier. Dat wel. Maar zo had ik het nog nooit bekeken. Jij wel? Stoppen met ademen, zou zo maar kunnen betekenen dat het lichaam niet wil dat de ziel tijdens het slapen uit het lichaam gaat. Dit omwille van een heel oude angst. Die nu, zoveel tijd later niet relevant meer zou moeten zijn. Toch zit de onverwerkte angst er nog. En genereert door dit fysieke probleem de kans in het hier en nu om geheeld te worden. Mooi toch. Het systeem werkt. Sterker nog! Het heeft een functie. En heel onze maatschappij maar denken dat hier tegen gevochten dient te worden. En komt aandraven met allerlei lapmiddeltjes.

De sessies met Hanneke hebben ons aan het denken gezet om deze bewustwording en vorm van “pratend de oorzaak uitleggen in een ontspanning” te delen. Zo worden we allemaal wat bewuster dat wij zelf de sleutel tot verandering hebben. Dat door middel van te luisteren naar een innerlijke wijsheid er terug innerlijke wellness gegenereerd kan worden.

Ondertussen zijn we alweer enkele dagen verder en komen er ook ervaringen binnen van kinderen met deze methodiek. Kinderen die om kunnen gaan met hun gevoeligheid in een toch wel bijzondere maatschappij. Waarbij de gevoeligheid geen blok meer aan het been is, maar een echt talent dat naar waarde wordt geschat. Hoe mooi is dat!

Ook interesse als gevoelig mens om jouw innerlijke wellness te ervaren? Surf dan even naar https://innerlijkewellness.com voor verdere details tot het volgen van de 2-daagse workshop.

Tot binnenkort.

Christophe Dierckx

Motivatie

Enkele dagen geleden kreeg ik te horen, dat er potentiële klanten het idee hebben dat ik te ver weg woon om een behandeling te starten. Ik ga geen plaatsnaam benoemen om niemand specifiek te viseren. Maar laat ons zeggen dat de afstand minder dan 20 km is. Die afstand is inderdaad ver…als je dat te voet dient af te leggen. Toen ik die opmerking hoorde, dacht ik bij me zelf :”Goh, wat vreemd dat mensen zulke overtuigingen hebben. Er zijn mensen die honderden km’s afleggen om tot bij mij te komen. Er zijn er zelfs die een hotelkamer boeken in de buurt om op tijd te komen.”

Dat brengt me bij het thema van vandaag: Wat is het jou waard om iets te bereiken?

Ik heb ooit les gevolgd bij een Amerikaanse hypnotiseur Justin Tranz. Die zei dat hij zo graag werkt met professionele NBA basketballers. Waarom? Die zijn zo gemotiveerd. Ze doen werkelijk alles om hun doel te bereiken. Die zouden gras eten om 10% hoger te kunnen springen! Bij de NBA is dan ook het verschil in verloning tussen de middelmaat en toppers waanzinnig. M.a.w. ze vinden het waard dat hij met hen werkt. Als jij echt van een probleem af wil. Of je wenst echt een doel te bereiken. Stel je zelf dan eerst de vraag: “Wat is het mij waard?”. Dit geldt voor alles in het leven uiteraard. Des te groter de motivatie, des te groter de kans op succes.

Ben jij bereid om het spreekwoordelijke gras te eten?

Christophe Dierckx

Discrete therapie?

Bestaat er zoiets als discrete therapie? Natuurlijk!   

Veel mensen die een issue hebben, durven (of willen/kunnen) daar dikwijls niet over te praten.  Zelfs in therapie is het onaangenaam om over ellende en verdriet te praten.  Dan spreek ik nog niet over schaamte, schuldgevoel of spijt die het met zich meebrengt.  Of voor de therapeut die ganse dagen ellende aanhoort…

De manier waarop we met NLP en diepe hypnose (Simpson Protocol) werken sluit daar heel mooi op aan.  De cliënt komt binnen met een probleem, en mag daar iets kort over vertellen (hoeft niet).  Als het probleem maar helder is voor de cliënt.  Wat het juist is, is voor mij niet belangrijk.  Belangrijker is het gevoel dat aan dat probleem is gekoppeld.  Want met dat gevoel kunnen we aan de slag.  Hoe dat gevoel omschreven wordt, maakt ook niet uit.  Dit zijn maar woorden (etiket) die voor mij iets heel anders kunnen betekenen als voor de cliënt.  De bedoeling is dat na een sessie dit gevoel verdwenen is of omgezet naar het tegenovergestelde (extreem positief).

Christophe Dierckx         http://eenbeterplan.be

Het leuke aan zo’n discrete manier van werken is dat ik kan vragen aan de cliënt om in gedachten (bij NLP)  datgene te doen wat ik hem/haar vraag; bijv: vergeving, loslaten, beelden veranderen, etc.

Bij diepe hypnose (Simpson Protocol) wordt het nog boeiender, want daar gaan we met vingersignalen (ja/nee antwoord) in communicatie met het onderbewustzijn of beter nog het Hoger Bewustzijn.  Er wordt zelfs (bijna) niet meer gesproken door de cliënt… Hoe fijn is dit voor de cliënt als voor mij (begeleider van dit proces)?  Geweldig toch!  Dit is dikwijls de 2e feedback die ik krijg van cliënten: “Wat fijn dat ik niets hoefde te zeggen!”.  (Het eerste wat mensen zeggen is meestal : “Goh, wat was dat raar!”.)

Wil jij ook zo’n discrete sessie ervaren, mail dan naar info@eenbeterplan.be of bel me   +32 (0)486897203.

Heb je een basis van hypnose en wil je kunnen werken met het Simpson Protocol (diepe trance), laat me dan iets weten.  Er worden verschillende trainingen georganiseerd in België en Nederland.

Christophe Dierckx

7 korte tips voor een optimale gezondheid

7 korte tips voor een optimale gezondheid

Mentale gezondheid in combinatie met gezonde voeding en beweging is de sleutel tot succes!

 

  1. Vergeven

Leer vergeven om het verleden los te laten. Vergeven doe je niet voor een ander, maar enkel voor jezelf.

Als je kan vergeven, zet je jezelf vrij. Je zet als het ware je eigen gevangenisdeuren open en wandel eruit.

Je hoeft enkel de persoon te vergeven. Hij/Zij is ook maar het product van zijn/haar opvoeding. Je hoeft geen daden te vergeven of woorden die gezegd zijn. Enkel de persoon!

Vergeef ook jezelf voor alle pijn en verdriet dat je jezelf hebt aangedaan. Het zorgt ervoor dat er heel veel negatieve emoties van het verleden worden losgelaten.

Je gaat zo meer in het nu leven. Je wil uit het drama van het verleden stappen.

Laat het verleden los, je draagt het al lang genoeg mee…

2. Focus op je doel

Leer om je doel beter en positief te omschrijven. Wat wil je bereiken? Maak er een beeld van, bedenk hoe het is. Hoe voelt het aan om je gewenste doel al ter jouwer beschikking te hebben? Gebruik je fantasie. Door naar dit gevoel te gaan, ervaart je onderbewuste al een keer hoe het is om in de gewenste staat te zijn.

Bepaal een moment in tijd wanneer je dit doel wil bereikt hebben. Kan je dit alleen of heb je hulp nodig van iemand anders.

3. Eet gezond

Eet voldoende gevarieerd. Je wil ook witte suiker vermijden om gezond te zijn. Meer groenten en fruit is een must! Eet ook datgene dat bij je past. 1 size fits all, bestaat hier niet. Misschien verteert de één rauwe groenten beter als de ander. Ga op onderzoek uit en zorg ervoor dat je weet wat goed bij jouw vertering past.

4. Beweeg

Ga voor 10.000 stappen per dag. Geloof me, dit gaat (letterlijk) niet vanzelf. Zet de auto eens aan de kant en ga ervoor! Ons lichaam is gemaakt om te bewegen, niet om een hele dag stil voor een computer te zitten. Beweging zorgt ervoor dat je lichaam weer extra vet gaat verbranden. Wat dan weer een bijkomend voordeel is.

5. Drink voldoende water

En dan bedoel ik bronwater. Bruiswater of kraantjeswater (chloor) heeft niet de juiste samenstelling die gunstig is voor je lichaam. Kies er voor om voldoende water te drinken vanaf dat je ’s ochtends opstaat. Na 8 uur slaap is je lichaaam toe aan minstens 2 glazen water. Zorg er ook voor dat het water op kamertemperatuur is.

6. Passie

Beleef je passie! Wanneer heb je je partner nog eens een voetmassage gegeven? Wat doe je als job? Geeft het jouw voldoening? Ontdek je potentieel. Hoe zit het met de hobby? Lang geleden dat je nog ____(vul zelf in) gedaan hebt?   Zorg ervoor dat je jouw dag werkelijk beleeft.

7. Identiteit en gedrag

Gedrag is ondergeschikt aan identiteit. Vb een roker rookt en een niet roker die rookt per definitie NIET. Alles waar je “ik ben” kan voorzetten is een stuk van je identiteit.

Ik ben papa, collega, partner…maar ook andere voorbeelden zijn : moe, ziek, allergisch, dom, idioot, etc.

Je wil “ik ben” enkel op een positieve manier benutten. Want jouw onderbewuste zorgt ervoor dat het een gedrag laat uitvoeren dat gelinkt is aan de identiteit. Zeg eerder : Ik ben waardevol en verdien het om gezond, vitaal en gelukkig te zijn.

 

Nu we dit weten, kan AKTIE jou enkel scheiden van theorie naar praktijk.

Doe er je voordeel mee en experimenteer de komende 21 dagen met alle tips.

Christophe Dierckx

+32 (0) 486 89 72 03

info@eenbeterplan.be

catch 22

double bind – catch 22 – dilemma – dubbele binding

In het Engels spreekt men over een “double bind” of “catch 22”, wat vrij vertaald een spreekwoordelijk dilemma is in het Nederlands (ook wel dubbele binding genoemd).

Als je …X… niet doet, dan zul je niet …(veilig zijn, plezier beleven, etc)

Als je …X… wel doet, dan zul je niet …(veilig zijn, plezier beleven, etc)

Dit dilemma is dus een speciaal type van innerlijk conflict dat enkel een verlies-situatie oplevert.  Je bent gedoemd als je het doet, en gedoemd als je het niet doet.  Meestal kan de persoon ook nog eens niet kiezen tussen de 2 situaties.  Wat helemaal verlammend werkt.

Volgens Gregory Bateson (steps to an ecology of mind, 1972, p206-208) – die de double bind definieerde- zijn zulke conflicten de wortel van een psychose.  In een “catch 22″situatie kan het conflict namelijk niet opgelost worden en draai je eindeloos in rondjes.

Wanneer een persoon zichzelf in een dubbele binding zet, dan zal hij/zij niet langer de beste manier trachten te vinden om het gewenste doel te bereiken.  Integendeel zelfs, men zal alle energie richten in het vermijden van de pijn of straf.  Straf hoeft niet fysiek te zijn, het kan ook verlating of afkeuring zijn.

Deze situaties komen vaker voor dan je zou denken:

A) Stel je maar eens voor op de werkvloer.  Je werkdruk is zo groot geworden, dat je het niet meer aankan.  Als je het ene werkstuk afwerkt, blijft het andere liggen.  Anderzijds als je het niet afwerkt, blijft het ook maar liggen.  In beide gevallen ben je je werk niet aan het doen.

B) Een ander voorbeeld binnen een bedrijf zou een “besparings ontslagronde” kunnen zijn.  Een manager die personeel moet ontslaan binnen zijn organisatie wordt dikwijls ook gevangen in een dubbele binding.  Aan de ene kant wil hij dat zijn personeel succesvol is en aan de andere kant ook z’n organisatie.  Als de manager de mensen laat afvloeien, dan hebben ze geen inkomens en verliezen ze misschien hun huis, etc.  Dus heeft de manager gefaald om die mensen “succesvol” te laten zijn. Aan de andere kant, als de manager de mensen niet ontslaat, kan het zijn dat de organisatie failliet gaat.  In beide gevallen is de manager dus onsuccesvol.

Om iemand te helpen uit een dilemma, zou het nuttig kunnen zijn om de overtuigingen te gaan bevragen en te analyseren:

We zouden het kunnen omschrijven als:

Als ik /…X…/ is het fout omwille van …

Als ik /…X…/ niet doe, is het fout omwille van …

Mijn onvermogen om te kiezen is een probleem, want …

Het tegenovergestelde van een “double bind” zou ik kunnen omschrijven als “keuze”:

externe referentie (de mening van de ander is belangrijk); bij keuze is dit interne referentie (mijn eigen mening telt).

Ik wil mijn huidige toestand vermijden, versus ik wil iets bereiken.

Bij “Double bind” kunnen we ook stellen dat het gaat om alles of niets, bij “keuze” heb je een waaier van keuzemogelijkheden (meer opties).

Nog een belangrijk verschil is bij “double bind” identiteit, en bij “keuze” is er een duidelijk verschil tussen gedrag en identiteit (persoon).  vb Ik ben dom vs ik heb iets doms gedaan. Het is nl veel moeilijker om iemands identiteit te veranderen dan het gedrag aan te passen.

Ook is het nuttig bij een interventie om de persoon vanop afstand te laten kijken naar zichzelf.  Waardoor inzicht verkregen wordt in de eigen situatie.  Misschien is het zelfs nodig om nog een stap verder te gaan: ik zie mezelf zien naar de situatie…

We kunnen ook een positieve double bind maken:

je bent ok als je /vb je grenzen bewaakt/.

Je bent ok als je /je grenzen niet bewaakt/.

Je bent ok als je niet kan kiezen

Voor meer info:

Christophe Dierckx

info@eenbeterplan.be

+32(0)486 897203

 

 

 

Wat is het verschil tussen schuld – schaamte – spijt?

Schuld, schaamte of spijt?

Er zijn ongeveer 3 manieren die groepen mensen gebruiken om hun waarden te behouden en te versterken.

Eén is openlijke dwang, de dreiging of gebruik van “fysiek geweld, gevangenschap, straf of dood” om diegene te beperken die zou kunnen zondigen tegen de waarden van een groep mensen. Kennis van deze regels en de resulterende straf houdt mensen ertoe te gedragen in overeenkomst met de waarden van de groep.
Een andere manier is bijvoorbeeld om de groepswaarden zo grondig aan te leren dat de persoon zich schuldig voelt als die geschonden worden. Iemand kan zich schuldig voelen over iets dat hij/zij gedaan heeft, zelfs al weet niemand anders het, omdat de waarden van de groep eigen zijn geworden (een deel van de persoon). Veel geloofsovertuigingen en sommige gemeenschappen gebruiken het schuldgevoel als sociale controle.
En de laatste manier is schaamte. Het publiekelijk afkeuren wanneer iemand de culturele waarden overschrijdt. Schaamte wordt ook wel eens “de geheime emotie” genoemd, omdat de meeste mensen die schaamte voelen, ook beschaamd zijn omdat ze zich schamen. Dus wordt dit zelden met andere mensen besproken of wordt dit zelden opgeworpen als een nog op te lossen probleem. In culturen waar schaamte de belangrijkste methode is tot sociale controle, is de ultieme straf om afgezonderd en verdreven te worden uit de groep. Historisch gezien stond dit gelijk aan de dood, omdat alleen overleven extreem moeilijk was.

Hoe zouden we schuld, schaamte en spijt kunnen omschrijven?

Schuld is het gevoel wanneer we zelf onze eigen waarden schenden op een manier dat iemand anders schaadt. Schuld refereert altijd naar iets uit het verleden. Vergeving van onszelf is hier dikwijls aangewezen.

Schaamte is het gevoel wanneer we iemand anders zijn/haar waarden schenden, ook al zijn we het niet eens met hem/haar. Schaamte werkt ook erg verlammend. Het is dikwijls schaamte die ons tegenhoudt om iets te doen. Vb publiek spreken.  Het is dus belangrijk te weten dat ook enkel het idee om andere mensen hun waarden te schenden, genoeg is om het verlammende gevoel te starten. In dit geval is het nuttig om je kwetsbaar op te stellen. Schaamte kan niet overleven in een omgeving van kwetsbaarheid.

Spijt is het gevoel wanneer onze eigen waarden geschonden worden en dat ons zelf schaadt in plaats van iemand anders. Net zoals bij schuld refereert het gevoel naar iets uit het verleden.

Schuld kan privaat zijn of publiek (groep), maar schaamte is altijd publiek (groep).

Tracht te achterhalen wat de oorzaak is van jouw gevoel:

  • Heeft dit iemand anders pijn gedaan (geschaad) of jezelf of beide?
  • Heb je je eigen waarden geschonden of van iemand anders of beide?

Er is ook een belangrijk verschil tussen schaamte omwille van een gedrag of een persoon. Schaamte over een gedrag is minder schadelijk, omdat de persoon meestal kan kiezen om het gedrag aan te passen, conform aan de waarden van de groep. Schaamte omwille van de persoon is veel moeilijker, want hoe kan een persoon veranderen wie hij/zij is?

Vb “Je moet je schamen voor wat je deed” kan relatief makkelijk aangepast worden, in tegenstelling tot “Je zou beschaamd moeten zijn!”

Nu we de essentiële verschillen kennen, weten we ook dat we op een verschillende manier de gevoelens moeten aanpakken.

Dikwijls zijn zelfs 2 of meerdere van deze gevoelens aanwezig. Het nadeel is dan ook dat de schuld/schaamte/spijt gevoelens elkaar kunnen versterken. Als er slechts een interventie wordt gedaan voor 1 van de gevoelens, dan zal snel duidelijk worden dat dit niet voldoende is. De resterende gevoelens moeten ook aangepakt worden, anders heeft de interventie geen zin.

Door middel van NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) kan ik er gemakkelijk achter komen of 1 of meerdere van deze gevoelens jou belemmeren. En mocht dat zo zijn, lossen we samen dat probleem op…
Neem gerust contact met me op voor meer info.
Christophe Dierckx

Een Beter Plan

+32 486 89 72 03

info@eenbeterplan.be

 

Verslavingen (eten, roken, alcohol, winkelen, drugs, werken, etc.)

Ik krijg de laatste tijd veel cliënten over de vloer die van hun verslaving af willen.  Daarom neem ik even de tijd om hier iets over te schrijven.

Waarom zijn wij verslaafd?  Wat is een verslaving?  Wat kan er aan gedaan worden?

Laat mij starten met het begin.  Eet-, rook-, drank-, werk-, winkel-, drugsverslaving; het is eigenlijk allemaal hetzelfde.  De één al intenser als de ander.  Eigenlijk zijn we allemaal ontsnappingsverslaafden of beter nog vermijdingsverslaafden…

Je doet alles, zodat je maar niet hoeft te voelen (emotie), wat er te voelen valt.

Als je niet weet hoe je je gedachten kan veranderen, wat ga je dan doen?  Juist, je gaat er alles aan doen (roken/eten/alcohol/drugs/etc.) om het negatieve niet te voelen en om te vergeten.   Je bent niet gebroken, je bent perfect.  Je probeert te overleven.  Je weet eenvoudigweg niet HOE je met pijn kan om gaan.  Je doet alles om maar niet met de pijn in contact te komen.

Alle nare herinneringen zitten in ons hoofd.  Hoeveel eten/drank/drugs/rookwaren kan je innemen opdat de herinnering voor altijd weggaat?  Juist, het gaat voor eventjes weg en dan komt het terug.

Wat als er een manier bestaat om die herinnering(en) te veranderen??  Voor altijd!!  Als je de herinneringen kan veranderen zodat ze jou niet meer hinderen, zou je die kans dan grijpen?

Wat je tot hiertoe gedaan hebt, is bezig blijven om niet herinnerd te worden aan het negatieve…eten/drinken/werken/winkelen de lijst is eindeloos.  Wat je ook doet buiten je om, je lost het probleem niet op.  Je kunt niet weglopen van wat je binnenin vast houdt.  Als je de herinneringen zo kan veranderen dat ze je niet meer zouden storen, hoezeer zou je leven dan positief veranderen?  Wie zou zijn/haar herinneringen niet willen veranderen?

Hier is een geheim: herinneringen hoeven niet voor altijd vast te zitten.  Waarom de slechte blijven onthouden en herhalen?  Jouw brein is een geweldig voertuig, alleen weet je nog niet hoe je het moet besturen.  Je kunt een telefoon beter hanteren dan je eigen brein.  Als je je slecht voelt, wat doe je dan?  Je kunt een sigaret roken, op iemand roepen, bier drinken, de snoepkast leegeten; maar lost het het probleem op?  NEE, het heeft het nooit gedaan en zal het ook nooit doen.  Weet je waarom het eten/sigaret/alcohol zo goed werkt –> het leidt je aandacht af van A naar B.  A blijft bestaan, je kan niet ver genoeg vluchten van je eigen verstand.

De nr 1 oorzaak van verslaving is een emotionele oorzaak.  Het probleem is dat je die oorzaak nog niet hebt aangepakt.  We hebben allemaal een brein dat onze herinneringen heeft opgeslagen.  Heel je brein is een grote hypnose machine:  Als je een negatieve herinnering oproept, ga je in een trance en zie/voel/hoor/ruik je dingen die er eigenlijk NU niet echt zijn; en toch ervaar je het negatieve.  Hier hebben we dus iets waar we mee kunnen werken.  Eigenlijk doen we dit al dag in dag uit, alleen niet bewust.  Het zou mooi zijn om zelf de bus te besturen en niet meer achterin te zitten terwijl de bus maar rondjes maakt.

Wat we samen kunnen doen is deze slechte herinneringen veranderen naar een neutraal gevoel.  Of beter nog: ik kan jou technieken aanleren zodat je zelf aan de slag kan gaan met al het negatieve uit het verleden en wat er nog komen zal…

Voor meer info:

Christophe Dierckx – +32 (0)486 897203

http://eenbeterplan.be